いつもKIRARAをご利用いただきありがとうございます(^^)

昨日お彼岸入りしましたね～(^^)
昨日は、お天気も良く
お墓参りに行く方が多かったようですね(^^)

今更ですが、
ぼた餅とおはぎの違い！知っていますか？
食べ物としては、全く一緒なのですが、
牡丹の花咲く春のお彼岸は『ぼたもち』
萩の花咲く秋のお彼岸は、『おはぎ』！と、呼びます(^^)
私はぼた餅でもおはぎでも
とにかくあんこ大好きなので(^^)
あんぱん、お汁粉、ぜんざい、鯛焼き、大歓迎～＼(^-^)／
先日もソフトクリームにあんこをたっぷりのせていただきました(^^)

小豆は小さな粒でも栄養の宝庫。ビタミン、ミネラル、マグネシウム、カリウム、ビタミン、タンパク質、アミノ酸、
ポリフェノール、食物繊維など豊富な栄養素を含む
健康食品なのです。
ゴボウの3倍食物繊維が含まれているようですよ(^^)

だからと言って食べすぎは、 N Gですよー(^^)

『はーい＼(^-^)／』b yしの

あ！小豆は、ダイエットにも効果的のようですね～(^^)

やり方は、とても簡単！
小豆を煮て、その煮汁を食前に飲む！
小豆には食欲を抑えてくれる効果があるようですヨー！
小豆汁を飲むことで食べすぎを抑えてくれると！
砂糖は、無しですからね(^_^;)
ハイ(^_^;)

健康に目を向けると、色々楽しいですね(^^)

最近は、塩の種類や砂糖にも興味を持ち始め、
色々検索しています＼(^-^)／

目指せ～！健康体～＼(^-^)／

健康あっての毎日です＼(^-^)／

余談ですが！
今日、イルカが私の隣で2頭泳いでいる夢をみました(^^)
気になって、夢占いを調べてみたら！
『ハッピー＼(^-^)／